Description
L’atelier Gestion du Stress par le karting est une expérience de team building unique qui combine l’adrénaline du pilotage avec des techniques avancées de relaxation et de gestion du stress. Les participants alterneront entre des sessions de karting dynamiques et des ateliers de relaxation, apprenant à maintenir leur calme et à gérer leur stress en temps réel.
Atelier Gestion du Stress par le Karting – Kart en Main
Le Programme de notre atelier de Gestion du Stress :
- Séances de Karting Stimulantes : Des roulages et exercices de karting qui mettent les participants au défi de rester concentrés et calmes sous la pression de la difficulté à maitriser machine, technique et consignes.
- Techniques de Respiration : Pratique des techniques de respiration contrôlée entre les sessions de karting pour réduire l’anxiété et améliorer la performance.
- Relaxation et Mindfulness : Ateliers intercalés pour développer la pleine conscience et la capacité à se détendre dans un environnement à haute énergie.
- Méditation Guidée : Sessions de méditation adaptées pour les professionnels, enseignant comment rester centré et clair d’esprit face au stress.
Les bénéfices à tirer des ateliers Gestion du Stress :
- Gestion de Stress en Action : Appliquez immédiatement les techniques de gestion du stress dans un contexte pratique et engageant.
- Amélioration de la Performance de Pilotage : Les techniques de relaxation peuvent aider à améliorer les réflexes et la prise de décision pendant la conduite.
- Résilience Émotionnelle : Le karting sert de métaphore pour le milieu professionnel, où la gestion du stress conduit à une meilleure résilience émotionnelle.
- Cohésion d’Équipe et Compétition : Renforcez l’esprit d’équipe à travers des défis de karting tout en apprenant à gérer le stress individuel et collectif.
En Bref :
Le Programme de Karting pour la Gestion du Stress offre une méthode innovante pour aborder la gestion du stress, en combinant action et réflexion. Les participants repartent non seulement avec des compétences améliorées en conduite ou pilotage mais aussi avec des outils de relaxation qu’ils peuvent utiliser dans leur vie professionnelle et personnelle.
